Fitnesskurse
Core Power
Unser intensives Kräftigungs- und Stabiliserungstraining fokussiert sich eine halbe Stunde auf die Körpermitte. Dabei wird die gesamte Bauchmuskulatur gezielt gestärkt. Gleichzeitig wird die gesamte Rückenmuskulatur mit trainiert, um eine aufrechte Körperhaltung zu unterstützen. Durch dieses gezielte Training können wir effektiv Rückenprobleme vorbeugen.
Kursraum: Gymnastikhalle
Alle Core Power Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
17:15 - 17:45
Core Power
Core Power
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
18:00 - 18:45
Hula Hoop
Hula Hoop
19:15 - 20:15
Langhanteltraining
Langhanteltraining
Dienstag
18:00 - 18:50
Zirkeltraining
Zirkeltraining
19:10 - 20:10
Body Workout
Body Workout
Mittwoch
17:15 - 17:45
Core Power
Core Power
18:00 - 18:45
Pilates
Pilates
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
19:00 - 19:45
Stretch & Relax
Stretch & Relax
19:00 - 20:00
Rückenfit
Rückenfit
Donnerstag
17:00 - 18:00
Athletiktraining (Jugend)
Athletiktraining (Jugend)
18:00 - 19:00
Athletiktraining (Spielsportler)
Athletiktraining (Spielsportler)
19:00 - 20:15
Yoga
Yoga
19:00 - 20:00
ZUMBA®
ZUMBA®
Freitag