Fitnesskurse

Six-Pack

Intensives Kräftigungs- und Stabilisierungstraining rund um die Körpermitte. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt, die geraden und schrägen Anteile finden Berücksichtigung. Auch die gesamte Rückenmuskulatur als Gegenmuskel wird trainiert, denn sie muss den Körper aufrecht halten. Nur durch ein gezieltes Training können wir späteren Rückenproblemen entgegenwirken.

  • Kursraum: Multi 1

Alle Six-Pack Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:00
Six-Pack
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
18:00 - 19:00
Step'n Shape
18:15 - 19:15
Breakletics®
19:15 - 20:15
BODYFLOW
19:30 - 20:30
IRON SYSTEM™

Dienstag

10:00 - 11:00
Fit in den Tag
18:00 - 19:00
Pilates
18:00 - 18:50
Zirkeltraining
18:00 - 18:45
deepWORK®
19:00 - 20:00
IRON SYSTEM™
19:10 - 20:10
Body Workout

Mittwoch

17:15 - 17:45
Six-Pack
18:00 - 19:00
XCO® Workout
18:00 - 19:00
Indoor-Cycling
19:00 - 20:15
Yoga
19:00 - 20:00
Rückenfit
19:10 - 20:10
IRON SYSTEM™

Donnerstag

18:00 - 19:00
Burn-Workout
18:00 - 18:45
Sling-Training
18:00 - 19:00
IRON SYSTEM™
19:00 - 20:15
Yoga
19:00 - 20:00
ZUMBA®
19:05 - 20:05
Breakletics®
20:15 - 21:15
Zirkeltraining

Freitag